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6月18日親子瑜伽

和諧快樂的家庭,能帶給我們更多正能量,令我們工作更暢順,更有力量,令我們心靈生活得更富足,更完滿。6月18日舉行的親子瑜伽,感恩雖然是下雨天,也無阻大家來到,一起渡過這兩小時的歡樂時刻。 Namaste… [ 閱讀全文 ]

雙人瑜伽

兩個人的關係的連結,看似簡單,卻很複雜,有好的溝通和能互相理解,彼此維持良好的關係,真的需要很多學問。但最基本的是能為彼此製造多一些美好快樂的回憶和感動的時刻,令兩人的關係建立得更穩固。這次情人節Partner Yoga,大家都玩得很開心、很投入。參加者互相鼓勵和支持,在歡笑聲中完成了所有動作。參加者藉着有趣的瑜伽動作,彼此身體的接觸和感應,對彼此了解多了,也增添了快樂美好的回憶。… [ 閱讀全文 ]

Partner Yoga with Friend or Lover

Partner Yoga with friend or Lover – with Eugenia Ng 假期唔知怎樣過? 想和自己喜歡的人做一些有趣的事情? 想和你喜歡的人加深感情? 想有一個又健康又快樂的情人節? 對partner yoga 有興趣? 如果你有這些想法,快來參加2月12日舉辦的Partner Yoga Workshop ,齊來慶祝情人節 Partner Yoga 是一個有趣又特別的方法讓你和你的另一半連繫在一… [ 閱讀全文 ]

你會否很容易便會跌倒,缺乏平衡力?

你會否很容易便會跌倒,缺乏平衡力? 平衡動作除了可以緞練平衡力和集中力外,也可以鍛練你核心的肌肉,增加平力。另外,單腳站立動作是對骨的重力運動,可以增加鈣的吸收,改善骨質疏鬆,任何年紀的人也合適做。如果是老人家或身體瘦弱者,就要選擇較簡單動作,例如單腳站立。… [ 閱讀全文 ]

親子瑜伽

6月19日當天大家都玩得十分開心,原本説不參與的媽媽,看見爸爸和女兒玩得那麼開心和投入,也忍不住參與其中。親子關係對兒童健康成長有着很重要的影響,能為大家製造多些美好而正面的回憶,見著、聽著和感受到大家的歡樂笑聲和投入,我也感到十分滿足和快樂。… [ 閱讀全文 ]