雙人瑜伽
兩個人的關係的連結，看似簡單，卻很複雜，有好的溝通和能互相理解，彼此維持良好的關係，真的需要很多學問。但最基本的是能為彼此製造多一些美好快樂的回憶和感動的時刻，令兩人的關係建立得更穩固。這次情人節Partner Yoga，大家都玩得很開心、很投入。參加者互相鼓勵和支持，在歡笑聲中完成了所有動作。參加者藉着有趣的瑜伽動作，彼此身體的接觸和感應，對彼此了解多了，也增添了快樂美好的回憶。… ［ 閱讀全文 ］
無論你有幾多歲都可以擁有青春
無論你有幾多歲都可以擁有青春～瑜伽是一種工具令你可以保持青春的身體，美麗內在，懂得愛自己，才更懂愛別人，瑜伽也可以增強你正面積極的思想，更懂得活在當下😀。… ［ 閱讀全文 ］
你會否很容易便會跌倒，缺乏平衡力？
你會否很容易便會跌倒，缺乏平衡力？
平衡動作除了可以緞練平衡力和集中力外，也可以鍛練你核心的肌肉，增加平力。另外，單腳站立動作是對骨的重力運動，可以增加鈣的吸收，改善骨質疏鬆，任何年紀的人也合適做。如果是老人家或身體瘦弱者，就要選擇較簡單動作，例如單腳站立。… ［ 閱讀全文 ］
